雨の日の気分転換♪♪ おすすめ

みなさんこんにちは。みなちかです。

雨の日が続くと嫌な感じですねー。毎日じめじめしてなんかスカッとしませんよね。。。そんな時、みなさんは気分転換てどうしてますか？

好きなゲームをやりまくる好きな映画やYOUTUBEを見る、いや、いっそのこと雨にうたれるｗ等々あるかもしれませんねー。

雨の日のおすすめ気分転換

・みなちか流おすすめ気分転換はコレ！

結論から言うと、私のお勧めは『雨の日ルーティン』です。簡単に言うと雨の日のみできること（ちょっとした楽しみ）をあらかじめ決めてしまいます。

ルーティンというと何か堅苦しく業務的な響きもしますがとても簡単なことでいいんです。好きなケーキを１つ食べられるとか、お気に入りの化粧品を１つ買うとか、ドン・キホーテで1万円分爆買い？するとか。人それぞれのスタンスと費用で楽しみを１つ見つける感じですね。期間も自由です。今週の雨の日だけとか、今月いっぱいとか。

私の場合、6月の雨の日には『ローソンのアイスコーヒー（カフェオレ）が飲める』でしたｗ　好きなんですよねー。ちょっと甘くして朝飲むと元気になれます＾＾

ルールとしては雨が降らなければそのルーティンは絶対にやらないということです。欲しくても絶対我慢ですね。『あー今日もカフェオレ飲みたいなー』と思っても雨が降らなければＮＧです。

・気分転換は気分がUPするように

人間の欲求というのは我慢するとそれが叶ったとき2倍、3倍の喜びになるそうです。（というのを昔大学生の時心理学の本で読んだことがあります）ですから晴れの日にちょっと我慢することで、雨が降ると『おー雨だ！カフェオレ買おう』ってちょっと気分がＵＰします。朝起きて『あー雨かーだるいなー』という気持ちが多少まぎれるんじゃないかと思います。（実際まぎれています）

やろうと思えば毎日できることでも、ちょっと我慢することでちょっと特別なことに変化する。これって実は色々なことに応用できるんじゃないかって思っています。仕事でも家事でも一旦距離を置いてその裏側にある楽しみを見つけられれば毎日が楽しくなるような気がします。

ちょっと変化をさせて、例えば雨の日にたまってしまった洗濯物を晴れの日に一気に干すと後でたたむのが大変ですよねー。そこでイベント性を持たせて子供達を呼んで一緒に洗濯物をたたみます。もちろん子供達は『えーめんどくさいｗ』ってなりますよね。でも、数多くの洗濯物の中に『実は５00円玉が２枚（またはお菓子とか）隠してあったら』どうでしょう？1人ずつ、1度取った洗濯物は必ずたたむとかルールをいくつか先に決めてやれば盛り上がりそうですよね。面倒な家事が1つの家族イベントとして成立したりします。

日常的にやるとやはりマンネリになりつまらなくなりますのでたまにやるくらいがちょうどいいと思います。

今日の記事が何かの参考になればうれしいです＾＾

では、また。